5 ideas para cumplir tus propósitos de Año Nuevo

¿Sabías que 80% de las personas que se proponen un propósito de Año Nuevo fracasan a principios de febrero. Tanto si quieres frenar hábitos no deseados como establecer nuevas rutinas, sigue estos cinco pasos.

Limite sus propósitos

Aunque tenga una larga lista de posibles propósitos de Año Nuevo, asumir demasiados a la vez puede ser desalentador. En lugar de eso, deberías elegir un único propósito y concentrar tus energías en él, en lugar de dispersarte demasiado entre varios objetivos.

Elegir un objetivo específico

Algunos de los propósitos más comunes son perder peso, organizarse mejor o ser más productivo en Año Nuevo. En lugar de elegir un objetivo tan ambiguo, céntrese en algo más concreto en lo que pueda fijarse de forma realista. Elegir un objetivo alcanzable también te da la oportunidad de planificar exactamente cómo vas a cumplirlo y ceñirte a él.

Divida su gran objetivo en pequeños pasos

Cuando se empieza con un objetivo elevado, como perder peso o ahorrar dinero, es fácil desanimarse. En lugar de eso, empiece por determinar pequeños hitos alcanzables. Dominando estos pequeños obstáculos, seguro que conseguirás el impulso que necesitas para conquistar tu gran propósito de Año Nuevo.

Obtener asistencia

Tu arma secreta para cumplir tus propósitos puede ser un amigo, un familiar o incluso un compañero de trabajo. Encuentre un compañero que le ayude a mantener la motivación y la determinación. Dependiendo de tu objetivo, también puedes conseguir la ayuda de otras personas uniéndote a un grupo que comparta la misma meta.

Celebre sus progresos

Romper con los malos hábitos puede ser un reto, pero no se desanime si temporalmente vuelve a caer en rutinas no deseadas. Alcanzar tus propósitos es un viaje y debe ser agradable. Si temporalmente vuelve a caer en rutinas no deseadas, no se desanime centrándose en la imperfección. En lugar de eso, concéntrese en los progresos que ha hecho y manténgase optimista mientras vuelve a empezar. Para aumentar la motivación, planifica recompensas especiales cada vez que consigas un hito.

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